インストラクターSPOTLIGHT mariaインストラクター

みなさん、おはようございます。

スタジオは新しくmariaインストラクターを迎えて「ピラティスを日常に取り入れていただける選択の提案」をしています。

mariaインストラクターのプロフィールをお伝えします。

mariaインストラクター

はじめまして。mariaと申します。

私は、大学院時代に留学先でジムに行き始めたことがきっかけで運動を始めました。

高校生までは水泳をしていたのですが、大学から運動と遠ざかってしまい体を動かすために通い始めました。

その後、仕事では飲料水メーカーで勤めました。

営業企画の事務方として自社のサービスが相手方にとってどのような価値があるのか、相手方が見えていない範疇からも検討・模索してお伝えすることに携わりました。

仕事をしていてふと振り返ったときに「体を動かしていた時が一番楽しかったな」と思い、運動や体に携わることを仕事にしたいと考えてピラティスに辿り着きました。

私が思うピラティスの良いところは、「こういうことか」「わかった」「できた」を実感できるところです。

闇雲に運動するだけだと、もしかすると運動が辛くなってしまうかもしれません。

ピラティスでは、「ここを動かすとどうなるのか」「ここの筋肉が使えるとどんな動きができるのか」ということを知って教えてもらえるので自分自身に探究心を持って運動に取り組むことができるところが魅力的だと感じています。

ふと振り返ると、そう思えているのも私が教わった先生が私のパーソナリティ（性格）に対して考えて進めてくださっていたからであったのではと振り返っています。

このような経験を通して、私も生徒さまに寄り添って接し、生徒さまの運動の目的にプラスしてピラティスで「できる」「わかる」という気持ちを持って頂けるように検討・模索できるインストラクターで在りたいと考えています。

ご自身の体のことを学びながら、綺麗な姿勢や自分にフィットした体の状態でいるためにピラティスを始めてみませんか。

スタジオのレッスンでお待ちしています＾＾

ピラティスで体を動かしてみたい方へ

体のためにピラティスに取り組み、自分が納得いく体へフィットさせていく取り組みをしてみませんか。

ピラティスにチャレンジしてみたい方は体験レッスン予約フォームからご連絡お待ち致しております。

よろしくお願い致します＾＾

ピラティスは、姿勢全体のバランスを見ながら各部位（ウエスト・お尻・脚）のスタイルラインを良くしていきます。スタイルラインに漠然としたお悩みの方はピラティスがおすすめできます。

ただ、各部位をトレーニングするだけでなく姿勢を意識することで「こうかな」と自分自身でも体に目を向けて探検するようにして楽しむことができます。

また、ピラティスは生理的な姿勢を獲得するための取り組み・スムーズな関節運動を行うための取り組み・体の引き締め・体循環の改善・その他ご希望に合わせた取り組みを進めていくことができる運動方法です。

始めに伺うご希望を叶え、ピラティスの動きに発展的に取り組んでいただく中で楽しんでもらえればと思っています。

ピラティスで悩みを解決して、さらに自分の体をスムーズに動かせるように取り組んでみませんか。

ピラティスにチャレンジしてみたい方は体験レッスン予約フォームからご連絡お待ち致しております。

よろしくお願い致します＾＾

ピラティスでは

ピラティスでは、始めに「胴体を真っ直ぐ保ったまま腕・脚を動かす」ことから始めていきます。

脚を動かしていると思っても胴体が動いていたり、腕を動かしていると思っても胴体が動いていることは少なくありません。

練習を重ねることで、胴体周りのインナーマッスルの発達・股や肩のスムーズは動きを獲得できます。

次に骨盤・背骨をコントロールすることに取り組みます。

スタジオでは「ロールアップ」の種目の達成を目安にして

・背骨の柔軟さ

・腹筋上下のバランス

があるかどうかをご自身で把握できるようにしています。

ご自宅でチャレンジしてみてくださいね＾＾

胴体の筋力がついてくる・体の修正するべきポイントを実践できるときにバランスにチャレンジした動きにも取り組んでいただけます。

サポートシステムの取り組みでピラティスが「わかる・できる」ように取り組んでいます。

運動を日々の生活に取り入れながら、少しずつ体の発展を楽しんでみませんか。

体験レッスンのご予約は、体験レッスン予約フォームからお申し込みください。

動画を配信しながら、「ピラティスを生活の中に取り入れていただく選択の提案」を行っています。

今後も、「日常にピラティスを取り入れていただける選択の提案」のために少しずつピラティス動画配信していきます。

よろしければチャンネル登録をお願いします＾＾（↓のサムネイルをクリックからチャンネルに行けます）

ピラティスツールの購入は↓のサムネイルをクリックして下さい。オンラインショップサイトへ移動できます。（商品の受け取りはスタジオになります）

ピラティスを始められる方へ

ピラティスは、まず胴体の安定を保ちながら腕や脚を動かしていくことから始まります。

胴体が安定してきたら背骨を動かしていくことを始めて、柔軟性も引き出していきます。

関節のスムーズな動きを引き出す事ができ、体幹筋の安定、腿裏や背骨の柔軟性も引き出す事ができます。

ピラティスでは、骨盤や肩甲骨・頭の位置を気にしながら動きを創り反復します。

その中で骨盤・肩甲骨・頭の位置が補正され間延びしない均整の取れた姿勢に向かう事ができます。

ピラティスで筋力をつけていきたい方・体のラインを整えたい方・体循環の改善や不調を改善したい方・スポーツコンディショニングに取り入れたい方などピラティスにご興味のある方のご連絡をお待ちいたしております。

プライベートスタジオで毎日のライフスタイルで負担のかかる骨格や筋肉を整えてみませんか。

姿勢を整えたり身体の引き締りは活気のあるライフスタイルを支えます。

さらに各年代のライフサイクルによって起こる様々な不調に対してもピラティスは効果を持ちます。

お客様一人一人へデザインされたレッスン・トレーニングプログラムでピラティスを取り入れて活気のある生活を送りませんか。

体験レッスンのご予約は、体験レッスン予約フォームからお申し込みください。