フォームローラー（ストレッチポール）のお渡しが可能になりました
目次
みなさん、こんにちは＾＾
今日は、あいにくの雨ですが最近暖かくなって過ごしやすいですね。
いかがお過ごしでしょうか。
昨日、ベトナム料理のフォーを食べにいきました。
とても美味しかったです＾＾
ベトナム料理良いですね！
フォームローラー（ストレッチポール）のお渡しが可能になりました
生徒さまから要望がありました、フォームローラー（ストレッチポール）がカナダから注文して（12/1）早4ヶ月と少しようやく船便で到着しました＾＾
こちらは、スタジオで使用している物と同じピラティス用のストレッチポールになります。
特徴としては、
- ポール表面にある小さな突起で体に適刺激、滑り止め効果
- 91cmで男性・女性ともに使用可能（ご家族で使用いただけます）
- 素材はEVAフォームというもので適度な柔らかさがあり気持ち良い
- スタジオでは6年間たくさんの方が乗っていますが形崩れしない
- 筋膜リリースにも使用できます
こちらが実際に使用してみて感じていることです。
スタジオでは6年間いろんな方が使用してきてまだまだ現役ですので（おそらく一人の方、一生分は使っている）一度手に入れれば一生お持ち頂けると思います。
販売元の商品説明をお伝えします
- Rounded corners on the Foam Roller™ add to the comfort level
FoamRoller™の丸みを帯びた角が快適さのレベルを高めます。- Features a unique, texturized non-slip surface to reinforce stability and movement effectiveness while
独自のテクスチャード加工された滑り止めの表面が特徴で、安定性と動きの効果を強化します。- providing a gentle massage.
優しいマッサージを提供します。- Strengthen deep support muscles to help stabilize the spine
脊椎を安定させるために、深い深層筋を強化します。- Provide proprioceptive challenge
固有受容性チャレンジを提供する（固有受容性とは筋肉・靭帯等にあり関節の位置などを知覚するフィードバック機構のことです）- Relieve tension
緊張を和らげる。
こちらがフォームローラーの説明になります。
生徒さまで必要な方は、スタジオLINEで取り置きのご連絡を一言下されば確保して置いておきます。
こちらのブログをご覧頂いている方でご希望の方は、スタジオにお越しになって頂ける方へお渡しが可能になります。
ご希望の際は、スタジオLINEから「フォームローラー希望」の旨のメッセージを下さいませ。
販売価格
12,100円（税込）になります。カラーはブラックです。
Amazonの実勢価格より1,000円ほどお安くお求めになれます。
ご希望の方は、ご連絡をお待ちしています＾＾
プレゼントをありがとうございます
3月は誕生日でした。会話の片隅で覚えて下さっていた方・日常生活でプレゼント頂きました＾＾
ありがとうございました！
ピラティスでは
ピラティスでは、始めに「胴体を真っ直ぐ保ったまま腕・脚を動かす」ことから始めていきます。
脚を動かしていると思っても胴体が動いていたり、腕を動かしていると思っても胴体が動いていることは少なくありません。
練習を重ねることで、胴体周りのインナーマッスルの発達・股や肩のスムーズは動きを獲得できます。
次に骨盤・背骨をコントロールすることに取り組みます。
スタジオでは「ロールアップ」の種目の達成を目安にして
・背骨の柔軟さ
・腹筋上下のバランス
があるかどうかをご自身で把握できるようにしています。
ご自宅でチャレンジしてみてくださいね＾＾
胴体の筋力がついてくる・体の修正するべきポイントを実践できるときにバランスにチャレンジした動きにも取り組んでいただけます。
サポートシステムの取り組みでピラティスが「わかる・できる」ように取り組んでいます。
運動を日々の生活に取り入れながら、少しずつ体の発展を楽しんでみませんか。
体験レッスンのご予約は、体験レッスン予約フォームからお申し込みください。
動画を配信しながら、「ピラティスを生活の中に取り入れていただく選択の提案」を行っています。
今後も、「日常にピラティスを取り入れていただける選択の提案」のために少しずつピラティス動画配信していきます。
よろしければチャンネル登録をお願いします＾＾（↓のサムネイルをクリックからチャンネルに行けます）
ピラティスを始められる方へ
ピラティスは、まず胴体の安定を保ちながら腕や脚を動かしていくことから始まります。
胴体が安定してきたら背骨を動かしていくことを始めて、柔軟性も引き出していきます。
関節のスムーズな動きを引き出す事ができ、体幹筋の安定、腿裏や背骨の柔軟性も引き出す事ができます。
ピラティスでは、骨盤や肩甲骨・頭の位置を気にしながら動きを創り反復します。
その中で骨盤・肩甲骨・頭の位置が補正され間延びしない均整の取れた姿勢に向かう事ができます。
ピラティスで筋力をつけていきたい方・体のラインを整えたい方・体循環の改善や不調を改善したい方・スポーツコンディショニングに取り入れたい方などピラティスにご興味のある方のご連絡をお待ちいたしております。
プライベートスタジオで毎日のライフスタイルで負担のかかる骨格や筋肉を整えてみませんか。
姿勢を整えたり身体の引き締りは活気のあるライフスタイルを支えます。
さらに各年代のライフサイクルによって起こる様々な不調に対してもピラティスは効果を持ちます。
お客様一人一人へデザインされたレッスン・トレーニングプログラムでピラティスを取り入れて活気のある生活を送りませんか。
体験レッスンのご予約は、体験レッスン予約フォームからお申し込みください。
3月も体験レッスン＆トレーニング受付しています
スタジオでは、姿勢を矯正したい方・体をスッキリさせたいという方・猫背を治したい方・運動習慣をつけたい等々の方にお越し頂いています。
ピラティスを通じて新しくお会いできる方がいらっしゃいますこと楽しみにしています。
姿勢にお悩みの方・不調（肩こり・腰痛）のある方・体質（疲れ・冷え）を変えたい方、も同じくお越しいただいております。
姿勢が整うと自分の体に自信が持てるようになります。また、姿勢を整えるためのポイントもお伝えするのですが、「体のどこを気をつけると良いか」という「バランス（兼ね合い）」を意識します。
そうすると、自分で整えることができる修正能力が身につきます。
一度覚えて頂くと一生使える意識・感覚です。
お悩みのある方は体験トレーニング・レッスンへお越しくださいませ。
皆さまのお越しをお待ちしております ^ ^
関連：ピラティスとは、hidakaインストラクター、tomomiインストラクター、料金システム、スタジオアクセス、ピラティスの効果、体験レッスン予約
インストラクターの方へ
スタジオでは、ピラティスを生徒さまへご案内して頂けるインストラクターの方を募集しています。
当スタジオは、ビルの一室にある小さな隠れ家的スタジオです。
私たちは、スタジオに来てくださるお客様へのサポートには一層の力を入れて充実させています。
福岡でピラティスを日常に取り入れて頂けるためのクライアントサポートが充実したスタジオで居続けることに取り組み、
お客様が「より美しく、より楽しく、より健康で」いることができて、
毎日楽しく過ごせるような自信をつけていくスタジオです。
ご興味のある方は、インストラクターの方へをご覧頂き、ホームページ内からお問い合わせまたは電話でご連絡ください。
よろしくお願い致します。
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