天神の街中お散歩 -街中の道紹介します PART1-
みなさん、こんにちは。
今日は、晴れていて良い天気ですね。
朝からお散歩に行ってきました＾＾
良さげなキャンドルとクッションカバーを買いました。良い気分転換です。
10年間使っているクロスバイク（自転車）を分解・掃除して、色を塗り直して新しいパーツを付けて、また1台の自転車に組み立て直すことを行っています！
体作りも同じ感じですね。硬くなっていくと動きが悪くなるので分解して（関節では分離して）動けるようにしていきます。
各パーツ（各関節）がスムーズに動けるようになると、他の各パーツ（各関節）と一緒に動けるように仕上げていきます。
このような段階で体の動き方の再編成をしていくことにピラティスは最も効果的な方法の一つです。
体の動きを滑らかにしたい方・姿勢を正したい方・筋肉の使い方を感じたい方はピラティスを体験してみてくださいね＾＾
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関連：ピラティスとは、hidakaインストラクター、tomomiインストラクター、料金システム、スタジオアクセス、ピラティスの効果、体験レッスン予約
一緒にお散歩しましょう -街中の道紹介-
さて、個人的な嗜好で街中の道が好きなので散歩ついでに紹介したいと思います。
「あっココわかる！」という道があった方。
散歩マスターへの階段をすでに登っています笑。
さあ、こちらはどこでしょう。
今泉2丁目から上人橋通りに抜ける道です。
さて、こちらはどこでしょう。
先ほどの写真の続きになります。上人橋通りです。
左手には精肉店や古着屋さんが並んでいる通りです。
後ろには薬院六つ角のボンラパスがありますよ。
さあ、こちらはどこでしょう。
この道が分かった方は、すごいです。
こちらは、大正通りから薬院大通駅に抜けることができる道です。
そのまま、真っ直ぐいくと浄水大通りに通じますよ。
さて、こちらはどこでしょう。
こちらは、薬院1丁目の通りです。
BBB POTTERSを後ろに見ている形になります。左手にはサンカクヤがありますよ＾＾
薬院1丁目は、僕が好きな北欧家具屋さんのTRAMさんがあります。
さあ最後に、こちらはどこでしょう。
こちらも薬院1丁目です。
背中に薬院駅を見ている道になります。
真っ直ぐ歩くと今泉公園があります。この日、愛され食堂 ICONEに行ってお昼を食べました。
また、ブログで紹介したいと思います。
通ったことのある道はありましたか
それぞれの生活圏やスタイル、伺うお店や友人のお家…によってよく通る道っていうのは違いますよね。
この「道」については、体づくりにも共通点を見出すことができるかも知れません。
生活スタイルや嗜好・性格などによっても体を動かすクセ（道）は良くも悪くも定まってきます。
道が決まっていれば（体を硬くすることは道を定めること）一旦は効率的に楽に動けますが、その道が通行止め（動きづらくなったり・痛くなったり）になっていたりすると「あらら」と困ってしまいます。
体を柔らかく、いろんな方向に動ける（いろんな道を知っておく）ことで一箇所へ頼りすぎない・ゆとりを持って居れます。
ピラティスでは、縦方向だけでなく・ねじり・側屈の動きを取り入れて進めていきます。
体の動きには、いろんな道が（動きの方向）あるんだと発見したり、その発展を楽しんでもらえたら嬉しいです＾＾
ピラティスでは
ピラティスでは、始めに「胴体を真っ直ぐ保ったまま腕・脚を動かす」ことから始めていきます。
脚を動かしていると思っても胴体が動いていたり、腕を動かしていると思っても胴体が動いていることは少なくありません。
練習を重ねることで、胴体周りのインナーマッスルの発達・股や肩のスムーズは動きを獲得できます。
次に骨盤・背骨をコントロールすることに取り組みます。
スタジオでは「ロールアップ」の種目の達成を目安にして
・背骨の柔軟さ
・腹筋上下のバランス
があるかどうかをご自身で把握できるようにしています。
ご自宅でチャレンジしてみてくださいね＾＾
胴体の筋力がついてくる・体の修正するべきポイントを実践できるときにバランスにチャレンジした動きにも取り組んでいただけます。
サポートシステムの取り組みでピラティスが「わかる・できる」ように取り組んでいます。
運動を日々の生活に取り入れながら、少しずつ体の発展を楽しんでみませんか。
体験レッスンのご予約は、体験レッスン予約フォームからお申し込みください。
動画を配信しながら、「ピラティスを生活の中に取り入れていただく選択の提案」を行っています。
今後も、「日常にピラティスを取り入れていただける選択の提案」のために少しずつピラティス動画配信していきます。
よろしければチャンネル登録をお願いします＾＾（↓のサムネイルをクリックからチャンネルに行けます）
ピラティスを始められる方へ
ピラティスは、まず胴体の安定を保ちながら腕や脚を動かしていくことから始まります。
胴体が安定してきたら背骨を動かしていくことを始めて、柔軟性も引き出していきます。
関節のスムーズな動きを引き出す事ができ、体幹筋の安定、腿裏や背骨の柔軟性も引き出す事ができます。
ピラティスでは、骨盤や肩甲骨・頭の位置を気にしながら動きを創り反復します。
その中で骨盤・肩甲骨・頭の位置が補正され間延びしない均整の取れた姿勢に向かう事ができます。
ピラティスで筋力をつけていきたい方・体のラインを整えたい方・体循環の改善や不調を改善したい方・スポーツコンディショニングに取り入れたい方などピラティスにご興味のある方のご連絡をお待ちいたしております。
プライベートスタジオで毎日のライフスタイルで負担のかかる骨格や筋肉を整えてみませんか。
姿勢を整えたり身体の引き締りは活気のあるライフスタイルを支えます。
さらに各年代のライフサイクルによって起こる様々な不調に対してもピラティスは効果を持ちます。
お客様一人一人へデザインされたレッスン・トレーニングプログラムでピラティスを取り入れて活気のある生活を送りませんか。
体験レッスンのご予約は、体験レッスン予約フォームからお申し込みください。
3月も体験レッスン＆トレーニング受付しています
スタジオでは、姿勢を矯正したい方・体をスッキリさせたいという方・猫背を治したい方・運動習慣をつけたい等々の方にお越し頂いています。
ピラティスを通じて新しくお会いできる方がいらっしゃいますこと楽しみにしています。
姿勢にお悩みの方・不調（肩こり・腰痛）のある方・体質（疲れ・冷え）を変えたい方、も同じくお越しいただいております。
姿勢が整うと自分の体に自信が持てるようになります。また、姿勢を整えるためのポイントもお伝えするのですが、「体のどこを気をつけると良いか」という「バランス（兼ね合い）」を意識します。
そうすると、自分で整えることができる修正能力が身につきます。
一度覚えて頂くと一生使える意識・感覚です。
お悩みのある方は体験トレーニング・レッスンへお越しくださいませ。
皆さまのお越しをお待ちしております ^ ^
関連：ピラティスとは、hidakaインストラクター、tomomiインストラクター、料金システム、スタジオアクセス、ピラティスの効果、体験レッスン予約
インストラクターの方へ
スタジオでは、ピラティスを生徒さまへご案内して頂けるインストラクターの方を募集しています。
当スタジオは、ビルの一室にある小さな隠れ家的スタジオです。
私たちは、スタジオに来てくださるお客様へのサポートには一層の力を入れて充実させています。
福岡でピラティスを日常に取り入れて頂けるためのクライアントサポートが充実したスタジオで居続けることに取り組み、
お客様が「より美しく、より楽しく、より健康で」いることができて、
毎日楽しく過ごせるような自信をつけていくスタジオです。
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よろしくお願い致します。
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