2020-07-21

生徒さまの姿勢変化の様子

みなさん、こんにちは ^ ^

今日は、曇りの様子ですね。過ごしやすい？少し湿気がありますね。

時々雨に注意です。

こちらは、最初にお越しになった時の姿勢です。

骨盤よりも前に肋骨があって、肋骨よりも後ろに方が位置しています。

こちらが、最近の様子です（同じ方ですよ）。

骨盤の上に肋骨、その上に肩・頭が綺麗に位置しています。

姿勢を修正するためには、猫背だから背筋を鍛えるというのでなく、全体的なバランスを考えながら整えていくことが大切です。

それは、例えば猫背なら猫背なりの位置でバランスを取るために、その他の関節がそれぞれの方向へ動いているからです。

それを分析して、どこの筋肉に力を入れて・どの関節に動きを入れてということを考えます。

インストラクターが分析するので、生徒さまはそれをこなすように一緒に頑張ります！

自分で動くと身につきますし、どなたかに動かされるよりもプラスアルファ筋力がついてくるので、姿勢矯正プラス筋力アップで一石二鳥です ^ ^

自分の苦手な動きを見つけて、乗り越えていくための取り組みは楽しいですよ！

今は、股関節を柔らかくするように取り組んでいます。

姿勢を矯正したい方、体を引き締めたい方はピラティスをお勧めします ^ ^

ご興味のある方のご連絡をお待ちしています。

スタジオでは、姿勢を矯正したい方・体をスッキリさせたいという方・猫背を治したい方・運動習慣をつけたい等々の方にお越し頂いています。

ピラティスを通じて新しくお会いできる方がいらっしゃいますこと楽しみにしています。

姿勢にお悩みの方・不調（肩こり・腰痛）のある方・体質（疲れ・冷え）を変えたい方、も同じくお越しいただいております。

姿勢が整うと自分の体に自信が持てるようになります。また、姿勢を整えるためのポイントもお伝えするのですが、「体のどこを気をつけると良いか」という「バランス（兼ね合い）」を意識します。

そうすると、自分で整えることができる修正能力が身につきます。一度覚えて頂くと一生使える意識・感覚なので、「体のここが気になるな〜」などお悩みのある方はお気軽に体験トレーニング・レッスンへお越しくださいませ！

現在は、オンラインレッスンも受付しております。ご自宅でもピラティスを体験してみてくださいませ。

皆さまのお越しをお待ちしております ^ ^