2016年9月
マットワークエクササイズ CONTROL BALANCE（コントロールバランス）
今泉・季離宮にあるCAFE KURUMIに立ち寄ってみてはいかがでしょうか！！
マットワークエクササイズ BOOMERANG（ブーメラン）のご紹介
マットワークエクササイズ HIP TWIST（ヒップツイスト）のご紹介
マットワークエクササイズ SIDE KICK KNEELING（サイドキックニー
マットワークエクササイズ SLOW DOUBLE LEG STRETCH（スロー
マットワークエクササイズ LEG PULL FRONT（レッグプルフロント）のご
マットワークエクササイズ OBLIQUES ROLL BACK（オブリークスロー
マットワークエクササイズ SIDE BEND（サイドベンド）のご紹介
マットワークエクササイズ OPEN LEG LOCKER（オープンレッグロッカー
マットワークエクササイズ BICYCLE IN AIR（バイシクルインエアー）の
マットワークエクササイズ SAW（ソー）のご紹介
CORE MUSCLE があると綺麗な姿勢になれます！ピラティスを体験してみませ
大濠にあるAfterglow（アフターグロー）にカレーを食べに行ってきました！
ピラティスにおける肩甲骨の安定ってなんだろう！あなたは肩甲骨が安定していますか？
