2016年11月
ヨガのマンツーマンレッスンって何をするの？詳しく解説します！
ブレストストロークプレップ【背中の筋肉を使って胸を張って姿勢を取ろう！】
足首は柔軟に使えていますか！スクワットで足首の柔軟性をチェックしましょう！
年末年始も休まず営業しています。お正月も元気に活動いたします。 (Instagr
石田 ゆり子さん〜美容法〜！自分のライフスタイルにピラティスを組み込む選択。
身体をあたためる。ヨガをしていると年中裸足です。 (Instagram)
いくつになってもヨガはできる。ゆっくりと丁寧に呼吸をして、身体を動かす。 (In
ピラティスは首と頭の位置を意識すると上手になる！（ピラティスを始めていきたい方へ
ピラティスで大切な肩甲骨を動かしましょう！（ピラティスを始めていきたい方へ）
ピラティスで手を動かす時に意識するポイントを練習しましょう！（ピラティスを始めて
ピラティスで使う2つの骨盤の配置を練習しよう！（ピラティスを始めていきたい方へ）
ピラティスの「呼吸」を練習しよう！ポイントをお伝えします（ピラティスを始めていき
スタジオに新しい棚が増えました！アロマボトルを整理出来ました！どうぞ見に来てくだ
土屋鞄製作所の「手帳リフィル」を買いました！みなさんはどんな手帳をお使いですか！
肩や背中のコリを解消 #プライベートスタジオエアー(Instagram)
プライベートスタジオエアーではお客様専用ファイルをお渡ししています。(Insta
夕方〜夜のヨガレッスンはキャンドルに灯をつけて部屋を暗くしてすることもあります。
自律神経系について大まかに知りたい人へ【眼がいつも疲れている人は対処法を載せてい
マジョラムとジュニパーのアロマオイルを合わせて、ディフューザーでアロマ焚いていま
毎月、なつみインストラクターが更新しているヨガ語録。 (Instagram)
おへその下にある垂れた皮膚を引き上げたい！【お風呂上がりに思った】方はまずはこの
もっとダイナミックに腹筋を鍛えたい！でも、自力でマットから起き上がることが難しい
おへその下にある垂れた皮膚を引き上げたい！【お風呂上がりに思った】方はまずはこの
エアーにも冬が近付いてきました (Instagram)
気づいたらお尻が垂れていた！なんとかケアしたい方へおすすめなエクササイズ
ピラティスが上手になったな〜！と自分で感じれるティーザーを練習しよう
