2021年もありがとうございました-お掃除を終え来年もよろしくお願いします-

みなさん、こんにちは。

年の瀬を迎え、いかがお過ごしでしょうか。

2020年の年末とは変わり、2021年の年末は、天神・博多とたくさんの人で賑わっています。

みなさん、それぞれの生活があり、環境の中でスタジオへピラティスを嗜みにいらっしゃってくださりありがとうございました＾＾

みなさんは、どんな一年でしたでしょうか。今年は、個人的に心揺れる一年でした。

スタジオへ応募して来てくださったmayumiインストラクターがご出産のため7月末までレッスンしてくださいました。

この前、tomomiインストラクターと一緒にmayumiさんとお子様に会って来たんですよ。

またブログでお伝えできるように準備します＾＾mayumiさんとても元気にされていて嬉しかったです。

続いてhikaruインストラクターが8月からレッスンを担当され、12月からtomomiインストラクターへバトンを渡されました。

hikaruインストラクターは、ご自身のお仕事の進展を目指されるため12月末まででスタジオでのレッスンを離れる事になりました。

hikaruインストラクターのレッスンを受けてくださっていた生徒さま、ありがとうございました＾＾

最終日にスタジオへお礼の品を頂きました。スタジオでは、元気に励まれる生徒さまに恵まれてレッスンされていました。

スタジオでレッスンして下さりありがとうございました。お疲れ様でした。

そして、今後tomomiインストラクターと一緒にレッスンをされる生徒さまこれからもどうぞよろしくお願いします。

というような流れの中で、「ピラティスを生活の中に取り入れて頂くための選択の提案」のために始めた小さなスタジオは、ピラティスマシンを迎え入れ、スタジオ2をご提案できるようになり、素敵なインストラクターが在籍してくれるスタジオになりました。

同時に、自分だけではなく一緒にスタジオに居てくれるインストラクターと協働して「ピラティスを生活の中に取り入れて頂くための選択の提案」の幅や方向性を広げていくことになりました。

そこで必要なのが、バランス（均整）コーディネーション（協調性）、まさに生徒さまと一緒にピラティスの動きで取り組んでいることがより試されてきました。

今まで一直線で進んできましたが、環境が変わり思惑や期待を感じながら揺れて揺れながら進むようになっていきました。

突き進む力も大切な中、これから出会う才能をお持ちの方々と揺れながら今まで一人ではできなかった波を起こせるような力を協働して生み出したいなと思います＾＾

よろしくお願いします。

スタジオ大掃除

スタジオのフローリングは、一度全部ワックスを剥がして新しく塗り直しています。

左がbefore、右がafterです！1トーン明るくなった感じがしませんか？

ワックスを塗るのはサーッと終わるのですが、ワックス剥がしがすごく大変です。

スタジオの広さで、3回に分けて1.5時間×3回＝4.5時間かかりました。

これで2022年もお迎えできる準備が整いました。

スタジオでのレッスンでお待ちしています＾＾

2021年もありがとうございました

2021年、スタジオへお越しくださった生徒さまどうもありがとうございました。

年の瀬には、贈り物も頂きとても嬉しかったです。

一年の最後のこうして感謝の気持ちを持てることが幸せだと感じています。

ピラティスの具合・体の具合はいかがでしょうか。

「胴体を真っ直ぐ保って腕や脚を動かすことから始まり」「胸の背骨を柔軟に」「お腹が平らに保たれた状態で腹圧をかけることでピラティスの胸式パターンの腹圧を練習する」ことを進めていきます。

腿の後ろが伸びて、前屈で手が床につくようになったり、

背骨の柔らかさ、腹筋上下のバランスが整ってロールアップができるようになったり、

下腹の筋力が強くなってロールオーバーができるようになったりします。

体の動きやすさ（機能）をピラティスの動きで追えることろに一つの楽しみがあります。

生徒さまのご希望と合わせながら、ピラティスを感じて頂けるようにレッスンしてきます。

姿勢矯正・体型改善・不調の改善に取り組まれたい方はピラティスがおすすめです＾＾

ご興味ある方は、体験レッスンからお待ちしております。

それでは、皆さま良いお年をお迎えになってください＾＾

写真は初めて見たカラーの東京タワーです！カラフルですよね。

また来年もどうぞよろしくお願い致します。

ピラティスを始められる方へ

ピラティスは、まず胴体の安定を保ちながら腕や脚を動かしていくことから始まります。胴体が安定してきたら背骨を動かしていくことを始めて、柔軟性も引き出していきます。

関節のスムーズな動きを引き出す事ができ、体幹筋の安定、腿裏や背骨の柔軟性も引き出す事ができます。

ピラティスでは、骨盤や肩甲骨・頭の位置を気にしながら動きを創り反復します。その中で骨盤・肩甲骨・頭の位置が補正され間延びしない均整の取れた姿勢に向かう事ができます。

ピラティスで筋力をつけていきたい方・体のラインを整えたい方・体循環の改善や不調を改善したい方・スポーツコンディショニングに取り入れたい方などピラティスにご興味のある方のご連絡をお待ちいたしております。

どうぞよろしくお願い致します。