2020-03-02

3月もよろしくお願いします「レッスンファインダー」

みなさん、こんにちは。

3月になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

2月が終わりましたね。3月がやってきました！

少しずつ春の兆しが出て動き出したくなる雰囲気ですが、最近のニュースの話題もあり控えている方もいらっしゃるのではないかと思います。

良いニュースはと思っていたところ、マラソンの大迫選手が日本新記録を再び樹立されたようでとても喜ばしいです！

大迫選手は、練習拠点をアメリカにしたりなど日本陸上界からは異端の風潮を受けて様々な思いをしたと思いますが、信じる道を歩いて結果を出されて励まされる気持ちになりました。

東京オリンピック選手に正式に内定されるといいですね。

スタジオ当初、運用していた「レッスンファインダー」を再開できるように今作成中です。

「レッスンファインダー」は、レッスンで発見したりできるようになることを記録していくファイルです。

新たにピラティスコラムをバインドしていく形にして、体の理解を知る機会になるファイルにもなれば良いと考えています。

以前のファイルは2穴でしたが、今回は26穴にして安定するようにします。

レッスンを通じて体感したことを記録することで自分を振り返ることができる機会になれば良いと考えています。

また、自分のホームワークを目に見える形で残せることで「ピラティスを生活に取り入れることができる」ようにしたいと思っています。

target support sheet

左には、target exerciseといって目標のエクササイズをまとめた一覧をバインドしています。target support sheet は目標のエクササイズができるためにはどんな筋肉や体の感覚が大切かを書きます。

この他にもピラティスをサポートするシートを用意しているのでまた次回、紹介していきたいと思います。

少しずつ暖かくなる季節になりました。体を動かしやすくしたい方・不調を整えたい方・体を引き締めたい方はスタジオでお待ちしています。

3月もよろしくお願い致します！

3月も体験トレーニング・レッスンを受付しています。2月は姿勢を矯正したい方・体をスッキリさせたいという方・猫背を治したい方・運動習慣をつけたい方を新しくお迎えしました。

ピラティスを通じて新しくお会いできる方がいらっしゃいますこと楽しみにしています。

姿勢にお悩みの方・不調（肩こり・腰痛）のある方・体質（疲れ・冷え）を変えたい方、も同じくお越しいただいております。

姿勢が整うと自分の体に自信が持てるようになります。また、姿勢を整えるためのポイントもお伝えするのですが、「体のどこを気をつけると良いか」という「バランス（兼ね合い）」を意識します。

そうすると、自分で整えることができる修正能力が身につきます。一度覚えて頂くと一生使える意識・感覚なので、「体のここが気になるな〜」などお悩みのある方はお気軽に体験トレーニング・レッスンへお越しくださいませ！

皆さまのお越しをお待ちしております ^ ^

スタジオのコンセプトやレッスン内容などをサイトにしています。

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ご興味ある方は、お問い合わせからご連絡ください。

どうぞお気軽にご連絡ください。お待ちしています！