3月もよろしくお願いします-スタジオ2の絵を新調しました-

みなさん、こんにちは＾＾

暖かくなってきたと思ったら今日はあいにくの雨模様ですね。

いかがお過ごしでしょうか。

三越で開かれていた京都展に行ってきました。

抹茶ソフトがとても美味しかったです＾＾

スタジオ2の絵を新調しました

新しく置いたのは、右側の絵になります。

スタジオ2は黒縁の額に入れて絵を飾っています。ピラティスワークで辛いとき、目に入れてみてください＾＾

スタジオ1にも青色の絵がありますが、こちらの水色-濃い青色も気に入っています＾＾

スタジオ2では、ピラティス始めのワークから背骨の回旋運動・側屈運動を効果的に行っていきます。

体の軸を意識しながら、体を捻ったり曲げたりは始め難しいですが、練習すると色んな場面で中心を意識することに繋がっていきます。

スタジオ2へご案内の際には、絵を見てあげてくださいね。

頂き物をありがとうございます

美味しく頂きました＾＾

芋感が美味しかったです！

同階のネイルサロンさんがお部屋を出ていくとのことで、ご挨拶させて頂きました。

寂しいですが、新しい道も輝かしいものになりますようお祈りしています。

冬はみかんですね＾＾

コーヒーと一緒にいただきました＾＾

炊き込みご飯にしました！美味！

チケット頂いて、ゴッホ展には2回行かせて頂きました＾＾

外のきな粉も、中のあんこも美味しかったです＾＾

こうして、気にかけてくださる生徒さまとピラティスを通じて関わり合えて幸せに思います。

スタジオでは、体の目標に向けてお手伝いを頑張ります！

関連：ピラティスとは、hidakaインストラクター、tomomiインストラクター、料金システム、スタジオアクセス、ピラティスの効果、体験レッスン予約

ピラティスでは

ピラティスでは、始めに「胴体を真っ直ぐ保ったまま腕・脚を動かす」ことから始めていきます。

脚を動かしていると思っても胴体が動いていたり、腕を動かしていると思っても胴体が動いていることは少なくありません。

練習を重ねることで、胴体周りのインナーマッスルの発達・股や肩のスムーズは動きを獲得できます。

次に骨盤・背骨をコントロールすることに取り組みます。

スタジオでは「ロールアップ」の種目の達成を目安にして

・背骨の柔軟さ

・腹筋上下のバランス

があるかどうかをご自身で把握できるようにしています。

ご自宅でチャレンジしてみてくださいね＾＾

胴体の筋力がついてくる・体の修正するべきポイントを実践できるときにバランスにチャレンジした動きにも取り組んでいただけます。

サポートシステムの取り組みでピラティスが「わかる・できる」ように取り組んでいます。

運動を日々の生活に取り入れながら、少しずつ体の発展を楽しんでみませんか。

体験レッスンのご予約は、体験レッスン予約フォームからお申し込みください。

動画を配信しながら、「ピラティスを生活の中に取り入れていただく選択の提案」を行っています。

今後も、「日常にピラティスを取り入れていただける選択の提案」のために少しずつピラティス動画配信していきます。

よろしければチャンネル登録をお願いします＾＾（↓のサムネイルをクリックからチャンネルに行けます）

ピラティスを始められる方へ

ピラティスは、まず胴体の安定を保ちながら腕や脚を動かしていくことから始まります。

胴体が安定してきたら背骨を動かしていくことを始めて、柔軟性も引き出していきます。

関節のスムーズな動きを引き出す事ができ、体幹筋の安定、腿裏や背骨の柔軟性も引き出す事ができます。

ピラティスでは、骨盤や肩甲骨・頭の位置を気にしながら動きを創り反復します。

その中で骨盤・肩甲骨・頭の位置が補正され間延びしない均整の取れた姿勢に向かう事ができます。

ピラティスで筋力をつけていきたい方・体のラインを整えたい方・体循環の改善や不調を改善したい方・スポーツコンディショニングに取り入れたい方などピラティスにご興味のある方のご連絡をお待ちいたしております。

プライベートスタジオで毎日のライフスタイルで負担のかかる骨格や筋肉を整えてみませんか。

姿勢を整えたり身体の引き締りは活気のあるライフスタイルを支えます。

さらに各年代のライフサイクルによって起こる様々な不調に対してもピラティスは効果を持ちます。

お客様一人一人へデザインされたレッスン・トレーニングプログラムでピラティスを取り入れて活気のある生活を送りませんか。

体験レッスンのご予約は、体験レッスン予約フォームからお申し込みください。