6周年ありがとうございます-ホームページイラストを注文しました-

みなさん、こんにちは。

今日も良い天気ですね＾＾

さてさて、スタジオはお陰様で4/21で6周年になりました。

これまでスタジオへお越しくださった方、今生徒さまとしてお越し頂いている方々のお蔭様です。

ありがとうございます＾＾

6周年記念にスタジオホームページのイラストを1点注文しました。

お披露目できる時にご報告させて頂きます！

こちらは、スタジオ始めの頃の写真です。

当時は、「チェアー」「スパインコレクター」というマシンで生徒さまと楽しく「こうだよ・こうやります」とピラティスに取り組んでいたことを思い出します。

振り返ってみると「こうだったな」と懐かしい気持ちになります。

スタジオを見つけてくださり、お越し頂いてありがとうございます。

今は、「リフォーマー」「キャディラック」というマシンを置くことが出来て、生徒さまの体の発展に携われて楽しませてもらっています。

少しずつですが、こうしてスタジオとして発展できているのも生徒さまのお蔭様です。

6周年という区切りの時に、お礼申し上げたくブログにしました。

これからも、ささやかながら「日常にピラティスを取り入れていただける選択の提案」のためにスタジオを通じて活動したいと思います。

今年は、「ケトルベル」の導入や「レッスンファインダー」のWEB化ができたら良いなと考えています。

生徒さまの体の発展とともにスタジオも少しずつ発展・最適化できるように取り組んでいきたいと思います。

どうぞよろしくお願い致します＾＾

ピラティスでは

ピラティスでは、始めに「胴体を真っ直ぐ保ったまま腕・脚を動かす」ことから始めていきます。

脚を動かしていると思っても胴体が動いていたり、腕を動かしていると思っても胴体が動いていることは少なくありません。

練習を重ねることで、胴体周りのインナーマッスルの発達・股や肩のスムーズは動きを獲得できます。

次に骨盤・背骨をコントロールすることに取り組みます。

スタジオでは「ロールアップ」の種目の達成を目安にして

・背骨の柔軟さ

・腹筋上下のバランス

があるかどうかをご自身で把握できるようにしています。

ご自宅でチャレンジしてみてくださいね＾＾

胴体の筋力がついてくる・体の修正するべきポイントを実践できるときにバランスにチャレンジした動きにも取り組んでいただけます。

サポートシステムの取り組みでピラティスが「わかる・できる」ように取り組んでいます。

運動を日々の生活に取り入れながら、少しずつ体の発展を楽しんでみませんか。

体験レッスンのご予約は、体験レッスン予約フォームからお申し込みください。

動画を配信しながら、「ピラティスを生活の中に取り入れていただく選択の提案」を行っています。

今後も、「日常にピラティスを取り入れていただける選択の提案」のために少しずつピラティス動画配信していきます。

よろしければチャンネル登録をお願いします＾＾（↓のサムネイルをクリックからチャンネルに行けます）

ピラティスツールの購入は↓のサムネイルをクリックして下さい。オンラインショップサイトへ移動できます。

ピラティスを始められる方へ

ピラティスは、まず胴体の安定を保ちながら腕や脚を動かしていくことから始まります。

胴体が安定してきたら背骨を動かしていくことを始めて、柔軟性も引き出していきます。

関節のスムーズな動きを引き出す事ができ、体幹筋の安定、腿裏や背骨の柔軟性も引き出す事ができます。

ピラティスでは、骨盤や肩甲骨・頭の位置を気にしながら動きを創り反復します。

その中で骨盤・肩甲骨・頭の位置が補正され間延びしない均整の取れた姿勢に向かう事ができます。

ピラティスで筋力をつけていきたい方・体のラインを整えたい方・体循環の改善や不調を改善したい方・スポーツコンディショニングに取り入れたい方などピラティスにご興味のある方のご連絡をお待ちいたしております。

プライベートスタジオで毎日のライフスタイルで負担のかかる骨格や筋肉を整えてみませんか。

姿勢を整えたり身体の引き締りは活気のあるライフスタイルを支えます。

さらに各年代のライフサイクルによって起こる様々な不調に対してもピラティスは効果を持ちます。

お客様一人一人へデザインされたレッスン・トレーニングプログラムでピラティスを取り入れて活気のある生活を送りませんか。

体験レッスンのご予約は、体験レッスン予約フォームからお申し込みください。