6月もよろしくお願いします「ウエアを新調してみましょう！」
みなさん、おはようございます。
最近は、涼しかったり暑かったりで日によって気温が違いますね。
新インストラクターのお問い合わせや自粛明けにスタジオでお会いできる生徒さまいつもありがとうございます。
生徒さまからの頂き物をしました。おしゃれな容器の中身は台所用の洗剤です。
普段の生活にちょっとした変化があると、いつも行っていることにやる気が出たりすることがあると思います。
ありがとうございます ^ ^
ウエアのご紹介
運動も同じで、特にランニングなどされる方はモチベーションをアップさせるためにもランニングウエアを新調される方が多いようです。
おしゃれなランナーの方、増えましたよね。
最近、初めての方やお通いはじめた方に「おすすめのウエア」はありますか？
と聞かれることがあります。
初めのうちは、「ユニクロ」「無印」の動きやすい服装で良いと思います。
自分に変化を持たせたいな・運動のスイッチを（ウエアを着ることで）入れたいなと思うときには、ウエアを新調しても良いと思います。
そのときに、オススメするウエアは「lululemon ルルレモン」です。
カナダ発のトレーニング・ヨガピラティス・ライフスタイルウエアで海外ではたくさん店舗があります。
ベーシックな形で生地がいいので、着やすいです。
インストラクターで毎日着ても5年くらい着ている人もいるくらいです。
最近は、東京・大阪に店舗ができて銀座・表参道・他でも購入できます。
こちらは、海外サイトの画像です。スタイリッシュですよね。
日本の通販サイトもありますが、メンズウエアは色が少ないので今回は、海外サイトで通販してみたいと思います。
↑タイツのページです。
海外の女性は、こんな風に普段着でも着たりしているのでレッスン以外にも活躍の場面があると思います。
女性のウエアは日本サイトでも色が充実していたので、ご覧になっていただくだけでも楽しいと思います ^ ^
サイズ等々は、わかりづらいと思うのでいずれスタジオでも見本のパンツを置けたら良いなと思っています。
目標エクササイズ
こちらは、2020verのホームページサムネイルです。
この画像のように、（左から）骨盤の後ろで体重を支えて手足を持ち上げる→ポジションキープして脚を伸ばせる→ポジションキープして腕も伸ばせる
ピラティスレッスンで体を発展させて出来るようになる目標の一つです。
そのために、いろいろなエクササイズで体を調整して柔軟性を高めたり・筋力をつけたりしていきます。
体が動きづらくなったと感じる方・肩こり腰痛がある方・体を引き締めたい方などお悩みをお持ちの方はスタジオでお待ちしています ^ ^
よろしくお願い致します。
6月も体験レッスン＆トレーニング受付しています
スタジオでは、姿勢を矯正したい方・体をスッキリさせたいという方・猫背を治したい方・運動習慣をつけたい等々の方にお越し頂いています。
ピラティスを通じて新しくお会いできる方がいらっしゃいますこと楽しみにしています。
姿勢にお悩みの方・不調（肩こり・腰痛）のある方・体質（疲れ・冷え）を変えたい方、も同じくお越しいただいております。
姿勢が整うと自分の体に自信が持てるようになります。また、姿勢を整えるためのポイントもお伝えするのですが、「体のどこを気をつけると良いか」という「バランス（兼ね合い）」を意識します。
そうすると、自分で整えることができる修正能力が身につきます。一度覚えて頂くと一生使える意識・感覚なので、「体のここが気になるな〜」などお悩みのある方はお気軽に体験トレーニング・レッスンへお越しくださいませ！
現在は、オンラインレッスンも受付しております。ご自宅でもピラティスを体験してみてくださいませ。
皆さまのお越しをお待ちしております ^ ^
