7月もありがとうございました-hikaruインストラクターのご紹介-
皆さん、こんにちは。
夏の熱気・オリンピックの熱気を感じながらお過ごしでしょうか。
僕は、テレビ無し生活が4年ほどでしたがオリンピックを観たくて久しぶりにテレビを買ってみました＾＾
日本の選手を応援できて嬉しいです＾＾
屋久島に帰省しました
実家の法事がありお休み頂いて帰省しました。
久しぶりにおばあちゃん・両親の顔を見る事ができてよかったです。
ネット環境が乏しい離島では良いデジタルデトックスができました。
目が冴えて良い気分です。
写真は、屋久島の安房というところです。この安房川でリバーカヤックができますよ＾＾
屋久島は、小さな集落が、丸い島の沿岸に点在しています。
島の北と南では、真反対の天候であることがしばしばで雨の切れ目（ここからは晴れ・ここからは雨のような）を見る事ができます。
いくつか滝もあります。こちらは大川の滝と言います。
落差88mの滝は迫力があって荘厳です。
こちらは、猫ちゃん。可愛いですね＾＾
福岡では、安い八百屋さんでもスイカカットは400〜500円くらいしませんか。
5年ぶりくらいに食べた気がします。満足でした。
6年間、屋久島に住んでいましたが、初めて白谷雲水峡に行ってきました。
こちらの、大きな岩は「もののけ姫」でサンとアシタカが雨宿りした岩とのこと。
観光客の方が力説されていました！
しかし、僕は（そして周りの方も）ピンときていなく、もう一度もののけ姫を見るべしと思いました。
皆様とも、登山の様子を分かち合いたいと思い、動画を撮影しました。
一緒に登山しましょう＾＾登山の動画はpart4くらい続編ができそうです！
今回の帰省では、草むしりをしてみたり・登山をしてみたり土や緑に癒されました。
皆さんも、ふとどこかに行きたいなとお想いになることもあるかと思います。
動画をご覧になっていただいて興味がありましたらいつか屋久島行ってみてくださいね。
hikaruインストラクターのご紹介
8月から新しくスタジオでレッスンしていただけるインストラクターをご紹介します。
hikaruインストラクターです。プロフィールを掲載いたします。
経歴
私がピラティスの好きなところは、
「インストラクターが骨格・姿勢を見てくれて数値にとらわれずにボディラインを理想へ近づける取り組みができること」
「運動の成果を数値でなく、骨格の配置・姿勢について観察できるので毎回発見があること」
「自分の状態に合った目標・エクササイズで取り組めるので自分と向き合えること」
です。
私は、自分の体に興味があり栄養士の資格を取得しました。その後、美しさのお手伝いをしたいと思いエステサロンに勤務しました。
サロンでマッサージの仕事をする中で腰痛になったことをきっかけにピラティスと出会いました。
体の使い方を見直して、細かい筋肉や関節をスムーズに動かすことで腰痛がなくなりとても驚き効果を実感しました。マッサージにも通っていたのですが、不必要な緊張が起こっていたのは、体をスムーズに使えていないこと・体を支える事ができる筋力が弱くなっていたからであると実感しました。
同時にピラティスレッスンの時間は、自分自身に集中する事ができ、私にって大切な時間になりました。
そして、私もこのような前向きな時間を共有できるようになりたいと思いインストラクターになりました。
骨格の配置を正すこと・姿勢の矯正・ボディラインの引き締めをされたい方はピラティスがおすすめです。
一緒にお悩みの解決のためにピラティスしてみませんか。食事についてもアドバイスさせて頂きながらレッスンを進めていきます。
よろしくお願い致します＾＾
mayumiインストラクターから引き継がれる生徒さま・新しくピラティスを始めてみられたいという方もご覧いただけますと幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。
ピラティス呼吸の原則【動画②③】
前回に引き続き、呼吸の原則の動画をアップしました。
ご自宅で呼吸の練習を取り組んでみてくださいね＾＾
１、呼吸の仕方
２、呼吸と意識する筋肉
３、呼吸の利点と背骨との連動性
ピラティスを始められる方へ
ピラティスは、まず胴体の安定を保ちながら腕や脚を動かしていくことから始まります。胴体が安定してきたら背骨を動かしていくことを始めて、柔軟性も引き出していきます。
関節のスムーズな動きを引き出す事ができ、体幹筋の安定、腿裏や背骨の柔軟性も引き出す事ができます。
生徒さまから、行きつけのエステサロンの先生に背中のラインが綺麗になったと言われたとお声を頂いて嬉しく思いました。
ピラティスでは、骨盤や肩甲骨・頭の位置を気にしながら動きを創り反復します。その中で骨盤・肩甲骨・頭の位置が補正され間延びしない均整の取れた姿勢に向かう事ができます。
その方も、肩甲骨の位置が補正されてきたことで肩甲骨からウエストラインが綺麗に見えるようになってきたのだと思います。
ピラティスで筋力をつけていきたい方・体のラインを整えたい方・体循環の改善や不調を改善したい方・スポーツコンディショニングに取り入れたい方などピラティスにご興味のある方のご連絡をお待ちいたしております。
どうぞよろしくお願い致します。
7月も体験レッスン＆トレーニング受付しています
スタジオでは、姿勢を矯正したい方・体をスッキリさせたいという方・猫背を治したい方・運動習慣をつけたい等々の方にお越し頂いています。
ピラティスを通じて新しくお会いできる方がいらっしゃいますこと楽しみにしています。
姿勢にお悩みの方・不調（肩こり・腰痛）のある方・体質（疲れ・冷え）を変えたい方、も同じくお越しいただいております。
姿勢が整うと自分の体に自信が持てるようになります。また、姿勢を整えるためのポイントもお伝えするのですが、「体のどこを気をつけると良いか」という「バランス（兼ね合い）」を意識します。
そうすると、自分で整えることができる修正能力が身につきます。一度覚えて頂くと一生使える意識・感覚なので、「体のここが気になるな〜」などお悩みのある方はお気軽に体験トレーニング・レッスンへお越しくださいませ！
皆さまのお越しをお待ちしております ^ ^
インストラクターの方へ
スタジオでは、ピラティスを生徒さまへご案内して頂けるインストラクターの方を募集しています。
当スタジオは、ビルの一室にある小さな隠れ家的スタジオです。
私たちは、スタジオに来てくださるお客様へのサポートには一層の力を入れて充実させています。
一人一人へのきめ細やかな的確な指導、一人一人にあったトレーニングプログラムの作成、レッスンファインダーによるお客様とのコミュニケーションの充実は心と身体へ大きな効果を生むと考えています。
お客様が「より美しく、より楽しく、より健康で」いることができて、
毎日楽しく過ごせるような自信をつけていくスタジオです。
ご興味のある方は、インストラクターの方へ
をご覧いただき、ホームページ内からお問い合わせまたは電話でご連絡くださいませ。よろしくお願い致します。
