作家さんのブローチ(Instagram)

みなさん、こんばんは^ ^

スタジオのことはインスタグラムの写真と一緒に、ヨガやピラティスのお役立ち記事はそれそれ週に一回は更新できるようにしてなるべくプライベートスタジオエアーの情報を更新していきたいと思います。

このブローチは、僕が住んでいる近くのカフェで知る機会があっていいなと思って購入しました。

かわいいし、軽いので服につけて飾るのにも丁度良いとお客様から評判です。

さて、プライベートスタジオエアーではチケットをお客様に購入していただいてレッスンを受けていただく形を取っています。そのチケットはレッスンファインダーで管理しているのですが、チケットが10枚たまると心機一転の気持ちも込めてスタジオがいいなと思ったものと引き換えていくようにしました。

そのはじめが、作家さんのブローチです。

これから、何かいいなと思うものがあったらとりれたいと思いますし、そうでなくてもこの作家さんのブローチは種類を集めていく予定なので10枚チケットがたまったら心機一転で引き換えてみてください^ ^

今日のレッスンにて、、この時期調子がイマイチ上がりづらい方も多いとおもいます。いつもの繊細なコントロールから抜け出して大きな動きの中でコア（体幹）を使う動きを取り入れました。

終わりにかけては、肩甲骨を安定させる為に（肩甲骨周りの筋肉によって）push（プッシュ：押す）筋肉を意識できる動きを行って上半身・肩周りをホカホカにできるように組み立てました。何か、調子に乗れない時にこうやって刺激を体に入れてあげると良い調子に乗れることもあると思います。

自分をコントロールする自己調整にピラティスはとっても良いと感じています^ ^