お客様からのお土産ありがとうございました！

お客様から、お土産を頂きました。沖縄お土産です。何かとお気遣いを頂いてありがとうございます。

美味しくいただきました。

こちらは韓国お土産です。ご飯にかけていただきました。こちらも美味しくいただきました。ありがとうございました。

レッスン後のお時間は、、

プライベートスタジオエアーでは、レッスンの後にインストラクターがコメントを書く時間があるので15分程度お茶を飲みながらお過ごし頂いています。

お客様によりますが、ピラティスをしてから生活の中で意識できることが増えたというお声や、レストランで姿勢が良いですねと言われたなどのお声をいただくことがあります。

レッスンは、1時間フロー（流して）行うのでピラティス以外はあまり考えることはありませんが、その後の時間でレッスンのことや日頃のことをお話し頂けることがあります。

そんな時にピラティスの話しが出ると、日常にピラティスが浸透しているなと嬉しかったりします。自分の体を気にする機会が増えているということですよね。

ヒトの骨格上・筋肉の役割の上でどのように動くことが適切か、効率的かをピラティスでは知ることができます。そして、動きを意識して行うことで使えなくなっていた筋肉が働き始めます。

筋肉の伸縮を繰り返すことで筋力が強くなり、体は疲れにくくなります。筋肉がつくというイメージより（体が大きくなる）、体がスムーズに動くための筋力が強くなる（引き締まる）イメージを持っていただくと良いとおもます。

レッスンでは、普段は意識することのない筋肉を意識していただくのですが、レッスンの時に気をつけていることが日頃にも届いたなと感じれることを伺えると嬉しいです。

スタジオはこじんまりですが、その中でお客様に教わったり、お伝えできることができて嬉しいです。いつもありがとうございました。