2018-01-04

新年明けましておめでとうございます！新年始めのピラティスレッスン

新年明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。

今日から、レッスン始めでした。年明け初めてお客様とお会いすることができました。帰省の話やら、、食べ過ぎた話やら、、色々と話ました。

皆様、初詣は行かれましたでしょうか。元旦から沢山の人が出歩かれていました。

昨年一年間お客様とピラティスを楽しみました。スタジオを通して、お客様へ取り入れて頂きました「ピラティスとは」をまとめた文章がこちらです↓

「ピラティスは、リハビリテーションを起源にしたエクササイズ方法です。

胸式呼吸によって酸素を体内へ効率よく届けることができるようになり、日常生活で衰えやすい体幹中心部・節々周りのインナーマッスルを強くする効果をもたらします。

節々周りの筋力が強くなることで、過剰に働きすぎている筋肉の働きが抑えられ、

腿・ふくらはぎ・下腹・背中・腕の線が細く引き締まります。「均整のとれた美姿勢」と「体の柔軟さ」を取り戻し、発展させていくことに取り組むエクササイズ方法です。」

ピラティスってなんだっけ？ともし聞かれることがありましたら、説明してあげてください ^ ^

ピラティスには、自重をコントロールするマットピラティスと機器（マシン）の反発力をコントロールするマシンピラティスがあります。

機器（マシン）では、動きの軌道がマシンによって誘導されていることもあり、より丁寧に正確な動きを行うことができます。

また、機器（マシン）の反発力を利用して筋肉の動きを助けることもできるため、筋力が弱い方・体が硬くて動きの範囲が狭い方へも効果を発揮します。

機器（マシン）を使った動きを一つ紹介に動画を作ってみました。どんなものかと一度ご覧になってみてくださいませ。

プライベートスタジオエアーは、「より美しく、より楽しく、より健康で」居れるようにピラティスをライフスタイルに取り入れていただくことをコンセプトにピラティスを通した体の探求の楽しさをお伝えしています。

姿勢や動きのクセを丁寧に修正・矯正して、発展的に体と向き合う過程によって、個人の生活の質の向上へお役に立てるように研鑽をしています。

また、僕自身もピラティスの探求はもちろん、どのようにしたらピラティスがまるで空気（エアー）のようにライフスタイルに取り入れやすいかというところへ探究心を持って取り組んでいます。

お体でお悩みのことがありましたら、ピラティスで解決できることはとても多いですので、一度お越しになってピラティスを体験してくださると嬉しいです。

スタジオを通して、体のお悩みを解決して、「より美しく、より楽しく、より健康で」お過ごしできるようにお手伝いさせて頂きます。

新年も、どうぞ宜しくお願い致します。皆様にとって、実りのある一年になりますように。