2018-03-17

新しい季節・出会い・別れ・再会！新しく取り組むこと。

おはようございます。今日は、気持ちよく晴れていますね。

最近は、いかがお過ごしでしょうか。スタジオでは、転勤やお子様のお休みなどお別れする方もいらっしゃれば、新しくピラティスを始められる方をお迎えもしたりしています。

小さなスタジオに脚を運んでくださり、感謝の気持ちです。ピラティスを通じて、まだ出会ったことのない方々とセッションすることをたのしみにしています。

新しい4月から取り組んでいくことをご紹介します。

スタジオの壁に姿勢分析が行えるパネルを貼り付けます。パネルを背景に写真を撮影してお渡しします。ご自身の客観的な姿勢の把握に役立てていただければと思っています。

また、写真をもとにビジュアルバランス（見た目）のお伝えもさせて頂きます。姿勢や体のラインが「どう見られているか」をお伝えさせていただくことができるようになります。

姿勢や体のラインは、その人の印象を決める大きな要素になりますので、お役に立てればと思っています。

レッスンでは、体の根本から「呼吸・姿勢・動き方」の3つのポイントを修正していくことに取り組んでいます。

修正とは、指示や軽いタッチによってご自身でポジションの修正等を行うこと・行えることです。

パーソナルトレーニングでは、「より美しく、体のライン矯正に取り組むトレーニング」を大きなキャッチフレーズにして、レッスンで効果を確認できている体のラインを改善していくことに取り組みます。

新しい形でよりたくさんの方にピラティスをライフスタイルに取り入れていただければと思っています。レッスンとの大きな違いは、「呼吸」の指示が少なくなること・矯正しながら行うことです。

呼吸は止めないことを基本に、動きごとに inhale（吸う）exhale（吐く）の指示が少なくなります。その分動きに集中しやすくなります。

矯正とは、機械の力や圧迫など比較的強い刺激によって骨格の位置を正すこと。

トレーニングでは、大きな動きに取り組み、筋肉の伸縮を大きくしてライン矯正するため、矯正しながら行います。＊矯正による痛みはありません。

1回・5回・10回のチケットを販売しています。有効期限は2・4・6ヶ月です。ご自身のライフスタイルに合わせてご利用していただけます。

＊入会手数料が不要になります。

・脚のライン・ウエスト（腰）ライン・ヒップ（骨盤）ライン・肩甲骨-鎖骨ライン

レッスンを通じて、精度をより良くしてのリリースになります。

ビジュアルバランスのパネルば来週からスタジオに貼り付けますので、必要な方から姿勢の撮影をさせていただきます。

トレーニングの最初のメニューの報告は、3月末になるかと思っています。

その他、スタジオのキャラクター・その他のイラストをとても可愛く作成していただいています。ホームページや資料などに載せて皆様のお目に触れる機会を楽しみにしています。

今日も1日、良い日になりますように。