2018-09-19

リフォーマーの搬入が終わりました！

みなさん、おはようございます。

今日は、とても良い天気ですね。最近は涼しくもなってきました 🙂

さて、お伝えしていましたリフォーマーの搬入を終えました。組み立てを終えて、徐々にスタジオに馴染めるように配置を試行錯誤したりしています。

夜に到着しました！そして、業者さんお二人と試行錯誤しながら搬入しました。（エレベーターからは入りませんでした）

スタジオへ到着。この後、夜から組み立てをしました。嬉しくて、夜スタジオにこもって説明書を確認しながら組み立てました。

お世話になりました。ありがとうございました！

今はこのような配置でスタジオで活躍しています。

・股関節のインナーマッスルを使える

マットエクササイズと比べると、より股関節に近い筋肉を使うことができる感覚があります。リフォーマーによって関節の動きがスムーズに促されるので、より関節に近い筋肉が働くのだと思います。

これは体感していただけると思うので、チャレンジして頂きたいです。

・腰のカーブが蘇る

本来、腰は緩やかに前弯といって前方向にカーブを描いています。しかし、筋力不足や姿勢不良で腰が逆に丸まっている人が多いです。リフォーマーでストラップワークを行うと自然と腰の前弯が生まれてきます。

股関節を動かすことは、骨盤や腰にも良い影響を与えます！

・膝関節のインナーマッスルを使える

膝関節のインナーマッスルは、膝の上にある筋肉です。この筋肉を使えるようになるための感覚を養うことが出来ます。O脚や膝が痛む人は、膝のインナーマッスルが効きづらくなっている人が多いので取り組むことで悩みを解消することが出来ます。

まだまだ、体感したことは多いので動画も撮影しながらリフォーマーの魅力をお伝えしていきたいと思います。

9月も体験トレーニング・レッスンを受付しています。最近では、8月は30歳を迎えるにあたって運動習慣をつけて気分をスッキリさせたい方、体型維持のために筋力をバランス良く付けたい方、下半身の引き締めを望まれている方などお越しくださいました。

ピラティスを通じて新しくお会いできる方がいらっしゃいますこと楽しみにしています。

姿勢にお悩みの方・不調（肩こり・腰痛）のある方・体質（疲れ・冷え）を変えたい方、も同じくお越しいただいております。

姿勢が整うと自分の体に自信が持てるようになります。また、姿勢を整えるためのポイントもお伝えするのですが、「体のどこを気をつけると良いか」という「バランス（兼ね合い）」を意識します。

そうすると、自分で整えることができる修正能力が身につきます。一度覚えて頂くと一生使える意識・感覚なので、「体のここが気になるな〜」などお悩みのある方はお気軽に体験トレーニング・レッスンへお越しくださいね！

皆さまのお越しをお待ちしております 🙂 🙂