スタビリティチェアーのご紹介

スタビリティーチェアーとは

スタビリテイーチェアーは、シートとペダルとハンドルで主に構成されています。ペダルは上下にスプリングの抵抗を受けながら動きます。ペダルを手や足を使ってコントロールしながら動きます。外力であるスプリングの抵抗をペダルを介してコントロールすることで身体のコントロールも身についてくるという特徴を持ちます。シートとの上に座ったり立ったり、より日常生活の姿勢に近い状態（ファンクショナル）でエクササイズできることにより日常生活に使える筋肉が着実に身についてくるところが魅力になっています。

スタビリティーチェアーで行えること

• 手足の強化
• 体幹の強化
• 腰・肩・膝へのリハビリテーション
• 関節をスムーズに動かすこと
• 動きをコントロールすること
• ダイナミックにバランスにチャレンジすること
• 筋肉に持久力を持たせること
• 筋肉の瞬発性を高めること

スタビリティーチェアーで期待できる効果

• 冷え性の改善（筋ポンプ作用による）
• 関節可動域の拡大
• ボディーラインのシェイプアップ
• 各種、整体的要素（肩こりの改善、腰痛の改善）
• 日常生活動作の円滑化（しゃがむ、座る、立つ、歩く）
• パフォーマンスの向上（捻転動作、跳躍、走行など）

スタビリティーチェアの良いところ

日常生活に近い、立位のエクササイズも含まれるエクササイズが豊富なところが良いところだと感じています。

ウォーミングアップでも使えますが、エクササイズも効果的なものが多く、最後のチャレンジエクササイズでも使える多彩なバリエーションを持つ器具になります。

関節をスムーズに動かすことができるのは、垂直方向に近い走行のスプリングを身体がコントロールしようとエクササイズを繰り返す結果です。

反復したり、コツがつかめるとさらに良い器具だと実感できると思います。

小さい器具にたくさんの使い道があります。

ぜひ、ご自身の身体で体験してみてください。