11月もよろしくお願いします-ストレッチポール販売-
目次
みなさん、おはようございます。
今朝は冷えましたが、今とても天気で気持ち良いです＾＾
今日も朝から走ってきました。風が涼しくて気持ちいいです。
久しぶりに走ってみたいという方、フットワークを強化して脚を作るのでご希望あればおっしゃってください！
ところで最近、同じマンションの中学生とエレベーターが一緒になります。
「どこまで行くの」と聞いたら「唐人町までです」と。
「毎朝、地下鉄大変だね」と言ったら「まあ、もう慣れましたよ」と気だるそうに言ってました笑。
僕より、社会人色が出ていました。
お土産ありがとうございました
広島のお土産
お米のお裾分け
コストコ買い物のお裾分け
コーヒー（LIB COFFEE IMARI）フルーティーでした！
鹿児島・霧島お土産
東京お土産
みなさん、少しずつ活動的になられている様子。お裾分け頂きありがとうございました。
みなさんの10月はどんな月でしたか？
僕は、気と心が慌ただしい月でした。皆さんから頂いたお裾分けを頂いてのんびり時間を作りました＾＾
ストレッチポールの販売を検討します
生徒さまから「このストレッチポールはどこで買えますか」とご要望ありストレッチポールの販売を検討しています。
スタジオで使っているストレッチポールは、カナダから輸入しているもので日本では取り扱いがありません。
ストレッチポールの表面のつぶつぶの滑り止め・柔らかさがお気に入りのようで購入の声がありました。
こちらになります。確かに、スタジオで約6年ほど使っていてたくさんの方が乗っても元気に健在してくれています。
もう、一人の人が一生に乗る時間くらい使っているのでは！一生使えるという丈夫さを確認できているということでこちらのポールの販売を検討しています。
今まで、スタジオのピラティスマシンを輸入するときには日本に到着してから通関業者さんにお願いしていたのですが、今回は自分でやってみようと思います。
北欧家具屋さんのお店に行ったとき、店主さんが「大丈夫！大丈夫！自分でできるよ。手間がかかるけどね」と言っていました。年内か新年か新しいチャレンジにしたいと思います。欲しい方がいらっしゃればお知らせください。
ストレッチポールを提案できるようになると、スタジオでよく行っているマットワークをご自宅でも行って頂けるようになります。
スタジオは「ピラティスを日常に取り入れて頂くための選択の提案」のために活動しているので、物のご提案によってこの意図が届きやすいようになって頂ければいいなと思っています＾＾
10月からピラティスを始められた方
10月は「猫背を治したい」という方をお迎えしました。
猫背は、胸が丸くなっている状態ですよね。姿勢を見ていくときには、胸の背骨以外のところもインストラクターは把握して背骨が矯正されるようにピラティスしていきます。
胸が丸くなっているとき、同時に頭は前へ移動しやすく・腕は体側より前にあることが多いです。
骨盤が前へ移動していて・膝は反っていることが多いです。
胸が丸くなっている様子なりの安定が取れるように胸以外の移動も起こっていますよ。
ですので、それらのバランスを整えながら動きを繰り返すことで、「背中が丸まっていない姿勢」というのを他の関節含めて体に馴染ませていきます。
こちらは、生徒さまの様子です。
背骨は緩やかなカーブを描き、下と上に力が対しているような姿勢が理想的です。
前後移動を修正しながら、上下に伸びていくように姿勢を作っていきますよ。
同じように姿勢にお悩みの方がいらっしゃったらピラティスをおすすめできます。
ピラティスの動きを通じてご自身の発展を感じていただけるようにサポートします。
一緒に頑張りましょう！
風景・お散歩動画です
ピラティスを通じて体力や気力があれば、行きたいところ・まだ知らない新しいところにだって行けると思います。
動画を通じて一緒に散歩しましょう＾＾
志高湖（ぼーっとしてください）
チームラボ（綺麗ですよ＾＾）
肩甲骨の動きと安定の原則 Part1（レッスンの時に意識して頂きたいです。ご閲覧を＾＾）
少しずつピラティス動画をお届けして「ピラティスを日常に取り入れていただけるように」していきたいと思います。
チャンネル登録をお願い致します＾＾
ピラティスを始められる方へ
ピラティスは、まず胴体の安定を保ちながら腕や脚を動かしていくことから始まります。胴体が安定してきたら背骨を動かしていくことを始めて、柔軟性も引き出していきます。
関節のスムーズな動きを引き出す事ができ、体幹筋の安定、腿裏や背骨の柔軟性も引き出す事ができます。
ピラティスでは、骨盤や肩甲骨・頭の位置を気にしながら動きを創り反復します。その中で骨盤・肩甲骨・頭の位置が補正され間延びしない均整の取れた姿勢に向かう事ができます。
その方も、肩甲骨の位置が補正されてきたことで肩甲骨からウエストラインが綺麗に見えるようになってきたのだと思います。
ピラティスで筋力をつけていきたい方・体のラインを整えたい方・体循環の改善や不調を改善したい方・スポーツコンディショニングに取り入れたい方などピラティスにご興味のある方のご連絡をお待ちいたしております。
どうぞよろしくお願い致します。
11月も体験レッスン＆トレーニング受付しています
スタジオでは、姿勢を矯正したい方・体をスッキリさせたいという方・猫背を治したい方・運動習慣をつけたい等々の方にお越し頂いています。
ピラティスを通じて新しくお会いできる方がいらっしゃいますこと楽しみにしています。
姿勢にお悩みの方・不調（肩こり・腰痛）のある方・体質（疲れ・冷え）を変えたい方、も同じくお越しいただいております。
姿勢が整うと自分の体に自信が持てるようになります。また、姿勢を整えるためのポイントもお伝えするのですが、「体のどこを気をつけると良いか」という「バランス（兼ね合い）」を意識します。
そうすると、自分で整えることができる修正能力が身につきます。一度覚えて頂くと一生使える意識・感覚なので、「体のここが気になるな〜」などお悩みのある方はお気軽に体験トレーニング・レッスンへお越しくださいませ！
皆さまのお越しをお待ちしております ^ ^
インストラクターの方へ
スタジオでは、ピラティスを生徒さまへご案内して頂けるインストラクターの方を募集しています。
当スタジオは、ビルの一室にある小さな隠れ家的スタジオです。
私たちは、スタジオに来てくださるお客様へのサポートには一層の力を入れて充実させています。
一人一人へのきめ細やかな的確な指導、一人一人にあったトレーニングプログラムの作成、レッスンファインダーによるお客様とのコミュニケーションの充実は心と身体へ大きな効果を生むと考えています。
お客様が「より美しく、より楽しく、より健康で」いることができて、
毎日楽しく過ごせるような自信をつけていくスタジオです。
ご興味のある方は、インストラクターの方へ
をご覧いただき、ホームページ内のフォームから申し込みまたは電話でご連絡くださいませ。よろしくお願い致します。
