2016-04-22

お腹の赤ちゃんと一緒にヨガをしましょう！マタニティヨガのすすめ

こんばんは 😛
yoga pilates private studio AIRのヨガインストラクターNatsumiです。

スタジオオープン２日目を迎えました。本日は、一日中賑やかで活気あふれる空間でした！

最初のお客様は…里帰り出産の為、茨城県から遊びに来てくださったSさん

妊娠中の症状は人それぞれ

妊娠中の体の状態は人それぞれだと思います。Sさんは、最近は歩く事も辛かったとの事でした。動くだけでも辛く感じる方もいると思います。

ヨガプロップスを用いながらリラックスをする、赤ちゃんの動きを感じながら呼吸をする。それだけの事でもお腹の赤ちゃんと共に動き呼吸をすることで、心が穏やかに、そして元気になれるのだと思います。お産へ向けての準備として、筋力や柔軟性を高めること、そしてヨガの呼吸法はとても役に立つものです。

産後は、赤ちゃんと一緒にヨガもいいですね。プライベートレッスンでは、お子様連れも大歓迎です。

無事にスタジオオープンを迎えることが出来ました。前日まで作業に追われる日々が続いており実感がなかったのですが、皆様からのお祝いの気持ちがとても嬉しく、沢山の方々に支えられているんだなと思うと涙が出そうでした。本当にありがとうございます。

小さな空間ではありますが、だからこそ一人一人のお客様との時間を大切に「より美しく、より楽しく、より健康で」過ごせるようにヨガ・ピラティスを通してサポートさせて頂きたいと思っております。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。