2016-04-24

かかりつけのトレーナーを見つける時代

こんばんは。今日もお客様と色々なお話をすることができて充実した1日でした。

腿の後ろのハリがなくなったとお声もいただけて、ピラティスの良さを再確認しています。

かかりつけの病院・かかりつけのトレーナー

みなさん、かかりつけの病院はありますでしょうか。地域に根づいて患者さんのお話をよく聞いてくださるお医者さんがかかりつけの病院でいらっしゃると安心できますよね。

そして、これからはかかりつけのトレーナーも見つけていく時代になります。

運動指導をしてくれるトレーナーを見つけておいてくださいね。

日本は諸外国と比較して平均寿命が高く、平成21年の調査によると、日本の平均寿命は男性79.59歳、女性86.44歳で、男女ともに過去最高を記録し、世界でも、有数の長寿国となっています。

これは、高い教育・経済・保健医療に支えられたものです。

しかし、一方でがんや心疾患などの循環器系疾患など生活習慣病でおよそ6割の方がお亡くなりになられています。

お亡くなりになられていない方も一度、循環器疾患になると健康に今まで暮らしてきた日常は難しく過ごされている方が多いことも現状です。

そのような中で、単に寿命が伸びるだけでなく「健康寿命」と言って健康でいることのできる寿命を延ばすという考え方が大切になってきます。

この記事のように運動は血管に良い作用を与えます。血管を修復・促進・回復を促します。

そのような考えを持つ方が増えてくると思います。現在は、移動手段の効率化により運動をする機会が減少しパソコン作業など単一の動きを繰り返す職業の方も多いことから関節の動きが狭まることで過度なストレスを身体が受けてしまっている方も多いです。

そのような身体のストレスは、内面にも及び病気となって身体の大きなストレスを与えないようにストップをかけます。

そこで気づいてからでは遅いことが多いということになります。

まずは、少しづつ歩いたり趣味のスポーツをすることや登山や自転車などに乗って汗をかくことから始めてみてください。

関節や筋肉の理想的な動きを取り戻したい時がきたらかかりつけのトレーナーと一緒にご自身の身体の探求を楽しんでみてください^^

より楽しく年を重ねていけるように小さな運動からコツコツと行ってみてくださいね。

いただきものが増えて、3兄弟になりました。気にかけてくださるお客様、本当にいつもありがとうございます。

画像引用

http://www.smartlife.go.jp/about/lifestyle/