2017-03-04

バクティーフローヨガで自分の為の時間をつくる

こんばんは＾＾

プライベートスタジオエアーの山口奈津美です。

エアーでは基礎から始めるヨガ・アシュタンガヨガ基礎・バクティーフローヨガという3つのヨガをもとにマンツーマンでヨガのレッスンを行っています。

その中でも最近人気のあるバクティーフローヨガですが、インストラクターとしての学びを深める為に先日アドバンスコースに参加してきました。

エアーのバクティーフローヨガでは「自分の為の時間」を大切に過ごして頂くことを大切にしています。呼吸の音に耳を傾けること、一つ一つのアーサナをゆっくりと丁寧に行うこと。忙しい日常から離れ、自分自身へ意識を向けて呼吸とアーサナを深めていきます。

16時間のベーシックコースを修了した後、アドバンスコースでは20時間の研修があります。

身体を動かす実技の時間、ヨガ哲学を学ぶ時間、キルタンやマントラ(ヨガの歌のようなものです)の時間、インストラクターとして指導練習の時間などです。哲学やキルタンは、普通のトレーニングではあまり深く学ぶ事ができないものなので貴重な時間です。

（↑円になってキルタンを行いました）

最終日には実技試験が行われます。中でも特に勉強になったのは指導練習でした。指導練習ではチームに分かれてテーマを立て、実技試験に挑みます。

バクティーフローヨガでは「自分自身を大切にする」「見返りを求めない」という古典的なバクティーヨガの教えをもとに行います。ですので、バクティーフローヨガの時間はとても暖かく優しい空気が溢れています。私自身のお勉強の為に参加した研修でしたが、自分自身が満たされた贅沢な時間でした。

バクティーフローの先生は全国に150名程いるそうですが、関東や関西からも沢山のインストラクターが会場の熊本に集まり深い学びの時間でした。

福岡でバクティーフローヨガを受けることが出来るスタジオはまだ少ないです。特に、プライベートな空間でマンツーマンレッスンのバクティーフローヨガは、自分自身に向き合う事に集中できます。

忙しい日常から離れて、静かに呼吸を深めるバクティーフローヨガで自分の為の時間をつくってみませんか。