アロマの香りでココロとカラダを調節しよう

こんばんは＾＾
ゴールデンウィーク、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

ヨガ ピラティス プライベートスタジオエアー　ヨガインストラクターのNatsumiです。

最近、空気が悪く喉や鼻の不調を感じている方が多いようです。私も喉がイガイガ痛くて夜中に目が覚めます…
マスクをして寝ているのですが、このマスクにエッセンシャルオイルを付けるだけで気分がずいぶん違います＾＾

アロマでココロとカラダを調節する

香りの働き

『精油』とも呼ばれるエッセンシャルオイルは鼻の奥上部にある粘膜に付着し、香りの信号に変換されて嗅神経に伝わります。この信号が脳へと伝わることで「におい」として認識されます。今は安くてアロマオイルが手に入りますが、その中には合成香料などが多く見られます。精油は天然原料として抽出されているので合成のものとは香りも効果も大きく違います。
福岡市内だとVIOROさんの中にある「生活の木」で精油を購入することができますよ。

アロマテラピーとは

脳の中で大脳辺縁系や視床下部へと伝わり、それによって自律神経の働きが調節されます。
アロマの香りで鼻の詰まりが解消されるような身体の変化や、落ち着きを感じられるといった心への影響もあります。このように、アロマの香りによって心身の機能が整えられる自然療法、香りの脳への作用を活用する癒しの方法がアロマテラピーです。

エアーでは季節や気候に合わせてアロマを調合しています。良い香りは、自然と呼吸を深めてくれるものです。

本日の来客は、アパレル関係のお仕事をされているリナさんとリョウジさん。２回目の訪問、ありがとうございます。見事に洋服がかぶっていました。とても賑やかでスタジオも活気あふれていました。

スタジオは福岡・今泉にあります。近くにお越しの際はぜひ、気軽にお立ち寄りください。

Namaste〜…