pilates / ピラティスのブログ
マットワークエクササイズ SWIMMING（スイミング）のご紹介
医療系国家資格“理学療法士”とは何かを知ろう！〜インストラクターとの相乗効果の理
マットワークエクササイズ LEG PULL（レッグプル）のご紹介
マットワークエクササイズ SEEL（シール）のご紹介
マットワークエクササイズ CONTROL BALANCE（コントロールバランス）
マットワークエクササイズ BOOMERANG（ブーメラン）のご紹介
マットワークエクササイズ HIP TWIST（ヒップツイスト）のご紹介
マットワークエクササイズ SIDE KICK KNEELING（サイドキックニー
マットワークエクササイズ SLOW DOUBLE LEG STRETCH（スロー
マットワークエクササイズ LEG PULL FRONT（レッグプルフロント）のご
マットワークエクササイズ OBLIQUES ROLL BACK（オブリークスロー
マットワークエクササイズ SIDE BEND（サイドベンド）のご紹介
マットワークエクササイズ OPEN LEG LOCKER（オープンレッグロッカー
マットワークエクササイズ BICYCLE IN AIR（バイシクルインエアー）の
マットワークエクササイズ SAW（ソー）のご紹介
ピラティスにおける肩甲骨の安定ってなんだろう！あなたは肩甲骨が安定していますか？
コアマッスルってなんだろう。コアマッスルの力をつけるエクササイズの紹介！
インナーマッスルってなんだろう。どうやったら鍛えられるのだろう！
[today's work out] mat chair barrel / エク
インナーマッスルとアウターマッスルのバランスを良くしましょう。
東京からお越しのお客様。わざわざお越しいただいてありがとうございます！
背骨をねじるエクササイズ！”スパイナルローテーション”のご紹介です。
最近、朝起きたら太陽礼拝しています！パソコン作業で首こりの方へおすすめです！
レッスンファインダーを喜んでもらえて嬉しかったです。エアーのお客様サポート紹介。
STOTT PILATESにおける動作の5原則のチェックポイントリストを記載して
背骨のカーブが必要な理由です〜軽やかなカラダと疲れやすいカラダの違い〜
ピラティスが上手になったな〜！と自分で感じれるロールアップを練習しよう
