経歴
仕事を続ける中で、腰を痛めヘルニアになったことがきっかけでピラティスを始めました。
ピラティスは、ニュートラルといって背骨を生理的なポジションに整えながら腕や脚（慣れてきたら背骨も）を動かしていきます。
しばらくレッスンを続けると、ニュートラルが体に馴染んできて腰痛がなくなりました。また、呼吸をしながら行うので集中力も増したように感じています。日常生活もピラティスの動きのように一旦落ち着いて行えるようになったと感じています。
客室乗務員の経験もあり、体のスタイルラインの維持・矯正にも興味を持っています。ウエストライン・ヒップライン・胸周りの筋肉を整えることにもピラティスは効果的です。
事務職の経験もあるので、胸が丸まったり頭が前突する方の気持ちも理解できます。首こり・肩こりをお持ちの方もピラティスで姿勢矯正すると仕事の姿勢に拮抗できる筋肉を鍛えることができるんですよ。
腰痛・首こり・肩こりのお悩みをお抱えの方、体のスタイルラインを整えていきたい方はスタジオでお待ちしています。
ピラティスにご興味がありましたら、体験レッスン・トレーニングからご連絡ください。
保有資格
PHI mat certification level 1&2
Pfilates certification
rfca certified basic trainer