2018-04-11

脚のラインのためのピラティス

おはようございます。強面の猫を迎えました。魔除けネコになってくれそうです。よい運気を運んでくれますように。

昨日は、新しいお客様をトレーニングでお迎えしました。「体型維持のため、脚のラインのため」を目的とのことです。

脚の筋肉としては、大きい筋肉のお尻や腿が初めに弱くなってきます。すると不安定さを安定させようとつま先を外へ広げたり・膝が内向きに入ったいるするクセがついてしまいます。

脚のラインがねじている状態でトレーニングするとねじれている状態で使い易い筋肉がつくので、正しい向きを整えてトレーニングすることで綺麗な脚のラインで筋肉を使えるようにしていきます。

脚のラインを整えてトレーニングすると「ここの筋肉使ったことがない」とお客様からは感想をいただきます。使っていなかった筋肉を意識して使えるように練習しましょう！

「整える＋引き締める＝ライン矯正できる」を行うことをピラティスパーソナルトレーニングで行います。

その他ご要望がありましたら、お気軽にお問い合わせください。どのようにトレーンングを進めていくのかをお伝えしていきたいと思います。