AIR news story - ブログ記事 -
プランクとパイクポジション
宮地嶽神社に行ってみました
8月もよろしくお願いします！「筋膜リリース」
姿勢分析と必要なエクササイズ選び
膝の痛みを感じる方へピラティスは効果的です part2
膝に痛みを感じる方へピラティスは効果的です
エクササイズ紹介「ティーザー」
生徒さまの姿勢変化の様子
エクササイズの紹介「サイストレッチ」
7月もよろしくお願いします「エクササイズのご紹介」
6月もよろしくお願いします「ウエアを新調してみましょう！」
スタジオ再開について「新インストラクターとレッスンファインダー」
5月もよろしくお願い致します「スタジオクローズのお知らせ」「オンラインレッスン」
[ 動画付き ] プッシュアップ
[ 動画付き ] サイドベンド
[ 動画付き ] ハンドレッド
チャイ作りチャレンジ日記
[ 動画付き ] ハーフロールバック
「期間を定めたスタジオクローズのお知らせ」
ウォーミングアップ（フル）first time PILATES FULL ver
ウォーミングアップ vol,3 - ウイルスで外出を控えている方へ -
4月もよろしくお願いします「レッスンファインダー取り扱い始め」
ウォーミングアップ vol,2 - ウイルスで外出を控えている方へ -
ウォーミングアップ vol,1ご紹介 -ウイルス関係で外出を控えている方へ-
3月もよろしくお願いします「レッスンファインダー」
レッスンファンダーをご存知ですか？
2月もよろしくお願いします「筋膜リリース」
