2018-09-12

「リフォーマーマシン」を使うことのメリット「正しく動けているか理解できる」

みなさん、こんにちは。

最近すっかり涼しくなりました。クーラーをつけなくても良いくらいですね。

スタジオは、運動して暑くなるのでクーラーをつけています 🙂

生徒さま、お客さまにお伝えしていたリフォーマーが、明日配達予定です。とても楽しみにしています。

引き続き、リフォーマーを使うことで感じているメリットをお伝えしていきたいと思います。

引き続きお伝えしています。リフォーマーを使うことでどのような方に素晴らしい効果をもたらすかを書いていきたいと思います！

「あれ、これであっているのかな」とトレーニング中に不安になることがあるかもしれません。

もちろん、一度で完璧に分かる訳ではありませんが（僕自身も毎回発見を楽しんでいます）「これかな」という感覚は掴みたいですよね。

そして、そういった感覚を持てるように段階的に取り組むことができるように工夫しています。

リフォーマーは、そのような体の使い方・意識の仕方の理解を加速させることに役立ちます。

マット上で、取り組んで頂いているプランクポジションは、リフォーマーではこの動画のように発展していきます！

腕や脚をバランスよく使えていなければ、スライドしているキャリッジはスムーズに動きません。

反対に、キャリッジをスムーズにコントロールできているときには、ご自身の腕や脚の関節をスムーズに動かせているのだと体で理解することができます。

胴体は、空間にあるので「骨盤が落ちたり」「肋骨が飛び出たり」していないようにインストラクター・トレーナーが修正しながら行っていきます。

関節を筋肉によってスムーズに動かす経験は、体に染み付いてきます。日常生活の体の快適さが格段に上がりますよ。

また、普段取ることのない動画のような姿勢で練習していると体がストレッチされて気持ちが良いです。血流も全身へめぐる感覚もあります。

リフォーマーはどのような年齢層・身体的特徴の方へもフィットします。また、最適なプログラムを一人一人の特徴に合わせて組み立てます。

正しい体の使い方を知りたい方、関節をスムーズに動かせるようになりたい方へもリフォーマーはオススメです。体験してみてくださいね 😛

9月も体験トレーニング・レッスンを受付しています。最近では、8月は30歳を迎えるにあたって運動習慣をつけて気分をスッキリさせたい方、体型維持のために筋力をバランス良く付けたい方、下半身の引き締めを望まれている方などお越しくださいました。

ピラティスを通じて新しくお会いできる方がいらっしゃいますこと楽しみにしています。

姿勢にお悩みの方・不調（肩こり・腰痛）のある方・体質（疲れ・冷え）を変えたい方、も同じくお越しいただいております。

姿勢が整うと自分の体に自信が持てるようになります。また、姿勢を整えるためのポイントもお伝えするのですが、「体のどこを気をつけると良いか」という「バランス（兼ね合い）」を意識します。

そうすると、自分で整えることができる修正能力が身につきます。一度覚えて頂くと一生使える意識・感覚なので、「体のここが気になるな〜」などお悩みのある方はお気軽に体験トレーニング・レッスンへお越しくださいね！

皆さまのお越しをお待ちしております 🙂 🙂

「リフォーマーマシン」を使うことのメリット 「正しく動けているか理解できる」