2019-01-16

結婚式のためのピラティス［肩甲骨の意識・背筋］

みなさん、こんにちは！

新年が始まっていかがお過ごしでしょうか。

新年の目標を立てられた方もまだの方も良い年に出来るように頑張りましょう 🙂

結婚式まで3ヶ月というところで、「姿勢良く結婚式を迎えたい」のためにピラティスレッスン・トレーニングをしてきました。

はじめのうちは、脚の筋肉に力が入っていなく骨盤が前へ移動して、胸が丸まっていました。

ドレスで見える肩甲骨・鎖骨・上背部を引き締めることと、姿勢を定着させるために脚の筋力・下腹の筋肉のバランスをよくしていくことにも取り組みました。

終わってみると、「どこへ重心をかけて立てば良いかがわかった」とお声をいただきました。

肩が前に出る癖は「脇を後ろで閉じる」肩甲骨の意識を持って式を迎えていただければ嬉しいです。

慣れ親しんだ福岡から離れることは不安あり希望ありの気持ちだと思いますが、健やかな生活を応援しています 🙂

1月も体験トレーニング・レッスンを受付しています。最近では、12月は姿勢を矯正したい方・腰の入院後に再び運動をはじめられた方を新しくお迎えしました。

ピラティスを通じて新しくお会いできる方がいらっしゃいますこと楽しみにしています。

姿勢にお悩みの方・不調（肩こり・腰痛）のある方・体質（疲れ・冷え）を変えたい方、も同じくお越しいただいております。

姿勢が整うと自分の体に自信が持てるようになります。また、姿勢を整えるためのポイントもお伝えするのですが、「体のどこを気をつけると良いか」という「バランス（兼ね合い）」を意識します。

そうすると、自分で整えることができる修正能力が身につきます。一度覚えて頂くと一生使える意識・感覚なので、「体のここが気になるな〜」などお悩みのある方はお気軽に体験トレーニング・レッスンへお越しくださいませ！

皆さまのお越しをお待ちしております 🙂