レッスンファインダーに「広筋群」を追加しています！

みなさん、こんばんは。

レッスンファインダーに「広筋群」を追加しています。腿前には、大腿四頭筋といって大きい筋肉がついています。その中でも、より骨に近い筋肉3つを広筋群といいます。

シートには、広筋群の「力の入れ方」の感覚を書いています。広筋群は、膝関節を安定させていくれる働きがあるので「膝の曲げ伸ばしで音が鳴ったり」「膝に違和感があったり」「膝上を引き締めたり」したい方は（その他の方も）意識できると良い部分になると思います。

お客様に必要なタイミングで、レッスンファインダーに挟んでいきたいと思います。

少しづつ、体の仕組みが分かってピラティスがさらに面白くなっていただければ嬉しいです^ ^